Perdre du poids

D'accord avec toi dragonne, il faut essayer de se passer de balance, moi, çà m'a complément détruit à une époque...maintenant, je ne me pèse que toutes les trois semaines...çà évite de faire des fixations inutiles et de se casser le moral pour rien !

En matière de régime, je conseille de manger des protéines, naturelles ! comme le poulet ou le poisson..au bout de quelques jours, la sensation de faim diminue, à condition du supprimer les chose sucrées...et çà devient quand-même beaucoup plus agréable...
Je crois qu'il n'y a pas vraiment de recettes miracles sauf eviter le sucre et les graisses...

Bon courage,

Dragonne,

Je sais de quoi tu parles lorsque tu écris avoir tout repris...c'est un petit peu ce que j'ai vécu sauf qu'entre les phases de perte de poids et de reprise, je suis tombée dans l'anorexie...ce qui fait que mon corps s'est doublement "vengé" d'avoir été privé...Il m'a fallu longtemps (4 ans) pour me réconcillier avec la nourriture.

Aujourd'hui, j'ai effectivement repris un régime assez stricte mais je ne le vis plus du tout comme avant...Avant, je ne m'autorisais aucun ecart, j'essayais de me nourrir toujours le moins possible...je ne pensais qu'à çà, à la balance, à la maigreur..(et je me voyais toujours aussi "grosse"

Aujourd'hui, je fais très attention, c'est sûr mais je sais aussi doser et me faire plaisir, je ne refuse pas les invitations, de peux aussi sortir au restau...
Je ne vis plus ce régime comme un calvaire mais comme un moyen, pour moi, de me sentir mieux, de me sentir femme...

Je suis en tout de tout coeur avec toi...j'ai remarqué de l'on ne perd du poids que lorsque quitte enfin cette angoisse de grossir...

bonsoir
moi ca va toujours je viens de rentrer du boulot

j'ai pas baissé les bras, je grignote pas du tout avec les nouveaux horaires, ca c'est cool

il y a quelques temps j'étais allée à une diététicienne et je reprends ce qu'elle m'avait donnée comme régime

donc ce soir riz + endives + un autre légume mais je sais pas quoi avec un yaourt et un fruit

bonjour dragonne
oui tout vas bien, je fais attention on verras bien dimanche
bonne journée a tous

coucou tout va bien je suis en w end
en espérant qu'il fasse beau

bonjour
pour moi -1kg mais hier soir j'ai craqué pour une glace.
mais je n'ai pas de regrets, c'est fait c'est fait mais qu'est ce qu'elle était bonne

bonne journée

super les filles je vous felicite, moi je sais pas je monte sur la balance le dimanche, ! ce dimanche là je serais au ski, donc on verra au retours j'espere moi aussi avoir un peu perdu
bisous

BONJOUR
ca vous dit pas en meme temps de se donner les menus journaliers

hier soir
mini crevettes revenus dans un peu d'huile d'olive avec ail et endives cuites à l'eau et un yaourt 0%

petit déj
thé, un yaourt, 3 tranches de pain complet beurré et un verre de jus d'orange

ce midi
2 clémentines

ce soir
je pense à une salade composée

bonne journée

rebonjour
en fait le midi on a une pause de 30 min j'arrive pas à manger avec les autres ca me bloque j'ai l'impression qu'on ne fixe que mon repas mais le soir je mange un repas normal
allez bonne soirée

Bonjour à vous,

Cloclol64, tu n'arrives pas à manger devant les autres à midi...tu écris que çà te bloque...si je peux me permettre d'intervenir, le regard des autres ne devrait pas avoir cet impact sur toi. Tu n'as pas à culpabiliser de manger...manger sert à donner de la force à son organisme, manger sert à vivre...

Comme Dragonne, je trouve que tu ne manges pas beaucoup...tu devrais faire attention...

Pour ma part, je suis allée voir mon nutritionniste lundi...je suis un peu décue car je n'ai perdu qu 'un kilo en trois semaines...mais en tout, et depuis le 15/10, j'en ai perdu quasi 8...Faut que je sois un petit peu plus rigoureuse dans mon régime et surtout, patiente...mon objectif : 55 kilos pour le printemps...j'aimerais tellement...
Pour rappel, je mesure 1m62 et j'ai commencé mon régime avec un poids de 67.5...

Bon courage à vous toutes !

bonsoir les filles
je n'ai pas d'objectif je perds tant mieux je perds pas beaucoup tant pis je suis comme je suis
je sais que c'est pas bien mais en mangeant vite (une demi heure) j'ai du mal à digérer et je suis pas bien au boulot
mais à la pause de 15 h je fais une petite collation

bonsoir les filles
demain depart au ski, vu la neige qu'il tombe, je me demande si je vais chausser les skies
sinon je grossie alors que je mange pas beaucoups, au retours j'essai de moins dejeune le matin a 2h30 juste un thé et un yahourt, ensuite 1 fruit a 8h
je croise les doigts pour que celà marche et je reprends la petite feuille de dragonne key
a bientôt :

cloclol, je comprend que ce ne soit pas facile de manger en 30 minutes, mais il ne faut quand meme pas que tu ais faim.

Etoile, je te souhaite une bon week end a la neige. Ou vas tu? Chez moi il a un peu neigé cette nuit mais ca n'a pas tenu.
Ne te prive pas trop au petit dej, tu risque d'avoir faim. Il vaut meiux que tu manges bien le matin, et peut etre moins le soir? Enfin je sais pas trop, c'est pas évident. Tu as raison réessaye de faire mon regime et tu verras si ca va ou pas.

Je vous souhaite un bon week end.

je pars a GOURETTE pour la semaine, ce matin, a 2h30 j'ai pris un thé et un yahourt, a 8h une pomme et une orange, ça vas j'ai pas eu trop faim, par contre a midi ce seras pain jambon , nous partons des que je debauche, je vous fais de gros bisous a samedi

Bonjour Clemence et bonjour a toute

contente d'avoir de tes nouvelles, ca fait plaisir.
En ce qui me concerne, je ne fais pas de regime pour plaire a la societé, mais simplement pour moi, car je ne me supporte pas dans l'etat ou je suis en ce moment, et aussi pour mes genoux.
Je ne fait pas un regime strict, hier soir j'ai mangé des crepes, je me fais plaisir de temps en temps.
Je suis contente que tu ailles bien.

et vous ls filles comment allez vous aujourd'hui?

Je vous souhaite a toutes un bon week end.

Bonjour les filles,

Comme toi Dragonne, je fais un régime pour moi, pour me sentir mieux dans mon corps, dans ma tête...pour assumer pleinement ma Féminité...
Et çà fait du bien...
Je poursuis toujours mon régime, assez strict quand-même mais attention,j je m'accorde aussi quelques faveurs...comme une petite crèpes hier midi...

Tout se passe bien...

A plus !