Aperçu des recettes — Recettes (régime) se basant sur la méthode Dukan
618 recettes sélectionnées par la communauté.
Rôtis (2)
Steaks & Grillades (6)
Ragoûts & Daubes (6)
Boulettes & Hachis (9)
- recette dukan: boulettes de viande aux sons
- Boulettes de viande aux sons d'avoine
- Viande hachée au gingembre et tomates épicées
- Flan de chou fleurs aux épices orientales et viande hachée
- Gratin de légumes et boulettes italiennes au parmesan
- Moussaka aux aubergines et viande hachée
- Tajine de viande hachée aux oignons et épices
- Tajine de viande hachée aux oignons et épices
- Viande hachée au chili aux tomates et oignons
Pot-au-feu & Bouillis (2)
Sautés & Woks (9)
- Lapin sauté à l'ail aux thym et persil
- Poulet au Wok Népalais aux Épices
- Poulet au wok népalais aux épices
- Poulet sauté au piment épicé
- Sauté de porc au poivron et aux champignons
- Sauté de veau aux oignons et tomates
- Sauté de veau aux paprikas et légumes
- Sauté de veau aux carottes et champignons au thym
- Sauté de dinde aux poireaux safranés
Brochettes & Barbecue (4)
Cuisine du monde (31)
Gratins & Tourtes (8)
- Gratin de légumes et boulettes italiennes au parmesan
- Gratin de courgettes aux viandes et tomates
- Gratin de thon aux courgettes et tomates
- Moussaka aux aubergines et bolognaise
- Moussaka aux aubergines et viande de boeuf hachée
- Moussaka aux aubergines et viande hachée
- Moussaka Dukan aux Amandes et Tomates
- Parmentier de potiron aux cumin et oignon
Carpaccios & Tartares (4)
Mijotés en sauce (2)
Chocolat (45)
Fruits (38)
Agrumes (44)
Pommes (4)
Noix & Fruits secs (21)
Fromage & Crème (86)
Épices & Aromates (77)
Caramel (4)
Miel (4)
Coco (5)
Vanille (30)
Rapide & Facile (3)
Léger & Allégé (8)
- Clafoutis aux cerises et tofu soyeux léger
- Colleslaw aux légumes crus allégé
- recette dukan: crème allégée au chocolat
- Recette Dukan: Flan aux oeufs .PP/PL
- Recette Dukan: Galettes au son d'avoine et blé
- Gâteau aux noix et édulcorant, sans gluten
- Muffins sans gluten aux noisettes
- Muffins sans gluten aux noix et stévia
Fêtes & Occasions (2)
Fourrés & Garnis (13)
- Champignons farcis aux épinards et jambon
- Champignons farcis au boeuf aux herbes
- Champignons farcis aux jambon, œufs et persil
- Champignons farcis aux carrés frais 0%
- Chou farci aux viandes et épicés
- Concombres farcis au poisson à la menthe et fromage blanc
- Concombres farcis au poisson à la menthe
- Encornets farcis au poisson et aux tomates
- Encornets farcis au veau et aux crevettes
- Légumes farcis aux champignons et viande
- Poivrons farcis aux tomates, jambon et fromage
- Poivrons farcis aux tomates, jambon et yaourt
- Soupe de poisson au bouquet garni et aux légumes
Glacés & Givrés (2)
Moelleux & Fondants (2)
Croustillants & Croquants (4)
Crémeux (43)
Cakes & Quatre-quarts (5)
Génoises (4)
Biscuits & Sablés (6)
- Crêpes et biscuits aux son d'avoine sucrés et salés
- Biscuits apéritifs aux sons de blé et à la fleur de sel
- Cookies aux sons d'avoine et blé croustillants
- Gâteau ananas aux biscuits vanillés
- Biscuits au micro-ondes aux saveurs de café ou chocolat
- Biscuits au micro-ondes aux saveurs de café ou de chocolat
Tartes (25)
Crêpes & Gaufres (24)
Pains & Brioches (41)
Confitures & Compotes (13)
- Agar-agar de gelée de fruits aux arômes de banane et Hermestat
- Recette Dukan: Confiture à l'agar-agar
- Confiture aux fraises à l'agar-agar
- Confiture de Rhubarbe aux Vanilles et Édulcorant
- Recette Dukan: Confiture de rhubarbe
- Poulet aux Fruits de Mer en Gelée de Sauternes
- Pâté de Foie de Lapin aux Échalotes et Gelée
- Gelée aux Fruits Aromatisés
- Lapin en Gelée aux Tomates Cerises et Cornichons
- Mousse de faisselle aux asperges, crévettes et gelée d'asperges
- Saumon fumé au coulis de tomates et herbes
- Terrine de saumon en gelée au madère avec fromage blanc et persil
- Confiture de mûres et prunes rouges au sucre et à l'agar-agar
Soupes & Veloutés (24)
Salades (3)
Pâtes & Riz (7)
- Flan aux pâtes au saumon fumé
- Riz aux jambon, crevettes et chorizo à la tomate
- Pâtes au son d'avoine avec saumon grillé et surimi
- Pâtes au son d'avoine sablées
- Recette Dukan: Pâtes ou nouilles au son d'avoine ( pp/pl)
- Salade de pâtes aux crevettes tiède au citron et aux épinards
- Tagliatelle fraîche aux St Jacques, saumon fumé et œufs de lumpes
Grillé & Rôti (6)
- Langue de boeuf grillée au thym et aux herbes
- Pâtes au son d'avoine avec saumon grillé et surimi
- Recette Dukan: Pâtes ou nouilles au son d'avoine ( pp/pl)
- Pintade rôtie au chou et aux carottes
- Rôti de veau aux petits oignons caramélisés au beurre et girofle
- Saumon rôti au champagne aux Saint-Jacques et ciboulette
Vapeur (4)
Farci (16)
- Champignons farcis aux épinards et jambon
- Champignons farcis au boeuf aux herbes
- Champignons farcis aux jambon, œufs et persil
- Champignons farcis aux carrés frais 0%
- Concombres farcis au poisson à la menthe
- Dinde farcie épicée aux foies, jambon et herbes
- Encornets farcis au poisson et aux tomates
- Encornets farcis au veau et aux crevettes
- Légumes farcis aux champignons et viande
- Pintade farcie aux légumes et gingembre
- Poivrons farcis aux tomates, jambon et yaourt
- Tomates farcies aux viandes et herbes
- Tomates farcies au surimi et citron
- Tomates farcies aux crevettes soja-musquée
- Tomates farcies aux moules marinées
- Courgette farcie aux oignons et au paprika
Mariné (7)
- Dindonneau mariné aux oignons et au thym
- Harengs marinés à la vinaigrée
- Pavés d'autruche marinés aux asperges vertes et girolles
- Poêlée marine orientale aux crevettes et curry
- Tofu mariné aux herbes de Provence et au soja
- Tofu mariné aux herbes de Provence et au soja
- Tomates farcies aux moules marinées
Voir aussi :
Recettes (régime) se basant sur la méthode Weight Watchers (46),
Vos recettes à base de poissons (41),
Marinades pour barbecue, pierrade, plancha (27),
Conserves salées : Poissons, légumes (au naturel, au vinaigre) (24),
Conserves de condiments: chutneys, pickles, huiles, cornichons (21)
